Што е суперхрана?

Од : | 0 Коментари | On : април 3, 2012 | Категорија : Дали знаевте?, Суперхрана

Називот “суперхрана” го имаат добиено некои прехрамбени продукти (одредени растенија, житарки и месо) кои содржат огромен број на хранливи состојки, минерали, витамини, есенцијални амино киселини, за кои научно е докажано дека значително влијаат на подобрување на здравјето, одржување на оптимална телесна тежина како и спречување на многу болести.

Иако различни истражувања предлагаат различни типови на прехрамбени продукти, најчесто на списокот на суперхрана се наоѓаат следниве продукти:

  1. Авокадо
  2. Кромид, лук, праз
  3. Јачмен
  4. Грав и леќа
  5. Цели зрна – Елда и киноа
  6. Темно зелени растенија – спанаќ, кељ, блитва
  7. Лути пиперки
  8. Ореви, семки, сусам, ленено семе
  9. Никулци
  10. Јогурт и кефир
  11. Цвекло, рен
  12. Зелка, карфиол, брокули
  13. Боровинки
  14. Смокви
  15. Цимет
  16. Мисо
  17. Сардини и лосос
  18. Зелен чај
  19. Црно чоколадо
  20. Алги (Hijiki, Wakame, кафеави морските алги, Nori)
Share This Post!

Напишете коментар

Вашата адреса за е-пошта нема да биде објавена. Задолжителните полиња се означени со *